· 

Wittebonen-spread


Granen en bonen zorgen voor een perfecte eiwitbron. Dus een boterham met deze spread en een berg groenten!

 

Ingrediënten

3 el olijfolie

Sap van 1 citroen

3 el tahin (sesampasta)

3 el gesneden bieslook

3 el gesneden peterselie

2 tenen knoflook 

Snuf Himalaya zout

500 gr witte bonen (pot)

 

Nu maken!

Doe de witte bonen, tahin, knoflook en citroensap in de snijmachine. Schenk de olijfolie erbij en meng tot een glad geheel. Voeg als laatste de kruiden toe. 

 

Enjoy!

 

PRINTEN

Onderaan de pagina kun je het recept downloaden. 

Doe jij mee? Rijstvasten (detox)

 

Paar cm minder, meer energie en een heldere gedachte?

 

 

 

 

 

Verander van voedingspatroon in 18 dagen.

We bereiden voor, ruimen op en bouwen daarna op tot een compleet menu.

 

Ondersteund met tips, tools en recepten. 

Doe jij mee?

 

MEER INFO

Download
Wittebonen-spread
4. Witte bonenspread.pdf
Adobe Acrobat document 1.0 MB

Wil meer weten over een healthy lifestyle, voeding en gezondheid en het kleuren van je leven? Volg ons dan op Instagram en Facebook. 

 

Instagram: @kimfoodyourlife 

 

Facebook: www.facebook.com/foodyourlife

Reactie schrijven

Commentaren: 0