· 

Kruidnootjes


Spelt kruidnootjes

Ja sinterklaas is weer in het land. Wat was het weer spannend of hij wel aan zou komen. Al die pepernoten, kruidnootjes en chocolade al ruim een maand in de schappen. Wil jij graag geraffineerde suikers en tarwe vermijden? Ik heb hier een recept, super makkelijk met spelt en kokosbloesemsuiker.
Liever vegan? Vervang de roomboter dan door wat extra kokosolie. 

Ingrediënten
250 gr volkorenspeltmeel
4 tl speculaaskruiden
2 tl bakpoeder
6 el kokosbloesemsuiker
Snuf Himalaya zout
90 gr kokosolie
4 el water
1 el roomboter (of kokosolie)

Nu maken!
Verwarm de oven tot 160 graden en leg een bakplaat met bakpapier klaar.
Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en mix tot er een mooi deeg ontstaat. Is het iets te droog? Doe er dan wat water of kokosolie bij. Is het te nat? Doe er dan nog een beetje meel bij.

Draai balletjes van het deeg als kruidnootjes of gebruik het om vrolijke koekjes van te bakken!

Zet 15 min in de oven. Enjoy

 

Zo werden ze bij ons :)

Kun jij na de feestdagen ook wel even een periode rust gebruiken? Even de afvalstoffen opruimen en fris 2020 induiken?

 

Ga 18 dagen op reis en reinig je lichaam om vervolgens weer samen op te bouwen naar een volwaardig voedingspatroon. 

Het ebook is 147 bladzijde, meer dan 40 recepten en 18 dagen menu. 

 

LEES MEER

Wil meer weten over een helt lifestyle en het kleuren van je leven? Volg ons dan op Instagram en Facebook. 

 

Instagram: @kimfoodyourlife 

 

Facebook: www.facebook.com/foodyourlife

Reactie schrijven

Commentaren: 0